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气温骤降!家长做好这4点,孩子少生病

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文章附图

一场秋雨一场寒,经过一个气温“大跳水”的周末,全国大部分地区气温骤降,部分地区甚至迎来首场降雪,今年的冬天就这么来了!

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气温的骤降,也让很多家长开始“提心吊胆”,毕竟孩子自身防御系统还不完善,抵抗力差,极易感染疾病在此,老师有一份温馨提示,希望家长朋友们根据以下提示,做好孩子的日常护理,让他们健康、愉快地度过冬天!


穿衣要注意“三暖二凉”


天冷了,许多家长秉承“宁愿热点也比着凉生病好”的观点,把孩子穿成“粽子宝宝”,但真相是——捂热才更容易让孩子感冒。

在给孩子挑选衣服时,家长一定要遵循保暖、方便、好活动三大原则,选择易穿脱、方便运动、透气性好的衣服,避开款式繁琐的衣服,保证孩子“三暖二凉”(背暖、肚暖、脚暖和头凉、胸凉)。





推荐宽松棉质运动衣,不推荐紧身衣服和裤子。宽松的运动衣不仅可以吸汗保暖,还能保证小朋友在户外活动时不受束缚。

推荐打底衣物+厚外套,不推荐多件薄衣。穿多件薄衣不仅穿脱麻烦,更不利于运动,外穿一件较厚的衣服,不仅方便穿脱,更利于运动,况且,幼儿园室内温度较高,根本不需要太厚的衣物。

推荐舒适、透气的运动鞋子,不推荐时尚好看的鞋子。舒适、透气的运动鞋普遍质地较软,方便穿脱,避免造成孩子运动不便。

在孩子的书包里放一双备用的袜子,以免孩子活动后双脚出汗,因没有及时更换袜子而受凉。



幼儿园里,小朋友学会自己穿外套也很重要,

快跟着步骤图做一做吧!

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做好高发传染病的预防


气温降低,冬季的高发疾病也开始活跃了。为预防冬季易流行的流感、麻疹、风疹、流行性腮腺炎等呼吸道传染病,家长们要注意以下几点:


   勤洗手,防止“病从口入”

天冷水凉,洗手成了一种“煎熬”。洗手台边,冰冷冷的水打在手上,让人直缩手……俗话说:“病从口入”,孩子手上很容易沾上各种污渍和细菌,如果用这“小脏手”抓食物吃,特别容易中招各类传染病。

洗手是最好的预防!家长应教育孩子饭前便后、触摸眼睛和口鼻后、外出回家时都要及时洗手

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   尽量少带孩子到人流密集的地方

一到周末,不少家长喜欢带孩子逛商场,吃美食。孩子自身防御系统还不完善,抵抗力差,在商场等人流密集的地方,极易感染疾病,提醒家长们,应尽量少带孩子去人流密集的地方,必要去时也应做好防范。


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勤通风,注意室内温度、湿度

寒冷的冬日里,很多家长都选择门窗紧闭,让室内维持温暖的状态,生怕开窗进来冷空气将孩子冻着。事实上,如果孩子长时间待在温暖封闭的房间,空气不流通,体温的自我调节功能就会紊乱,感冒的几率更高。

因此,即使在寒冷的冬季,也要定时开窗换气,每次15-30分钟,以保持室内空气流通。还需要注意的是,冬季室内温度保持在16-25℃为佳,室内空气湿度为30-80%为宜。


合理安排饮食


冬季是幼儿中招各种疾病的高发期,合理的饮食能增加机体的抗病能力。冬季饮食,家长在以下这些方面要注意:


调好冬季“饮食钟”

很多家长会发现,天冷了,孩子的食欲也会明显增强,这对孩子的健康是有利的,但若不注意适度引导,孩子食量增加过大,则容易引发积食、肠胃炎等病症。所以家长要特别注意把握孩子的进食量,别让孩子吃得过饱以及少吃油腻的食物。


均衡膳食

平衡的膳食结构是保证身体健康的首要法则,家长可以通过观察孩子的饮食喜好,合理搭配主食、蔬菜和鱼肉蛋奶,引导孩子多吃新鲜蔬菜和水果,少量多次饮水,不吃过冷、有过多添加剂的食物。



培养良好的生活、学习习惯


良好的习惯让孩子受益一生。寒冷的冬天里,以下这些误区,大家都中招了吗?

01
误区:外面太冷,不让孩子户外活动



很多家长认为孩子感冒与温度变化有直接关系,特别是在寒冷的冬天,会尽量减少孩子外出的机会,更别提户外运动了。相关实验证明,经常进行户外活动的幼儿与不进行户外活动的幼儿相比,感冒发生的概率明显低很多。

建议家长每天让孩子准时入园参加幼儿园的冬季户外体育锻炼,在阳光充足的户外活动,有利于孩子适应冷热变化,更有助于增强孩子的身体素质,让孩子少生病。

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02
误区:孩子体质差,天一冷就不去幼儿园



调查发现,“猫冬”的孩子小班居多,原因多是天气寒冷,家长心疼孩子,就不去上幼儿园了。在此,老师要提醒家长们,入园是孩子社会化的重要过程,是学习知识、与人交往的重要途径。3-6岁是孩子人格形成的关键时期,这种“三天打鱼两天晒网”的入园模式,非常不利于孩子生活习惯的培养,也会打乱孩子学习的连贯性。

另外,部分家长对入园不够重视往往也会影响到孩子的时间观念和规则意识,时间久了,孩子就容易养成拖拉、散漫、娇气等坏习惯。

因此,想让自己的孩子成为冬季“全勤宝宝”,家长需注意:



勤洗手、戴口罩、勤通风。毕竟,良好的卫生习惯是远离疾病的第一步。

在保证孩子充足睡眠的基础上,加强身体锻炼,尤其是接触阳光、亲近大自然的户外活动,不做冬季“宅宝宝”。

坚持按时入园。好的习惯,贵在持之以恒。

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在孩子的成长过程中,家长和老师就如同鸟之两翼、车之双轮,缺一不可,两者同时发力才能保障孩子健康地成长,并驾齐驱才能铺就孩子成才的坦途。希望家长们做好孩子的冬季卫生保健工作,与老师一起携手互助,让孩子健康、愉快地度过冬天!


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